|
Noo....chyba nie najgorzej?? :-)
Jednym słowem, wciskać zęby w parapet i zapomnieć o chałeczce i bułeczce. Chlebuś i ziemniaczki też trzeba pożegnać :-(
|
259.3 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 93.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2016:
|
1851 kcal
|
Fat: 117.60g | Prot: 96.94g | Carb: 116.95g.
Breakfast: Zielone Nadziewane Oliwki, Ogórek Małosolny, Sottile Gusto Mascarpone, Pomidory, Grahamka, Marinero Makrela Wędzona. Lunch: Nektarynki. Dinner: Chrzan, Ogórek Małosolny, Grahamka, Kiełbasa Podwawelska, Zupa Jarzynowa. Snacks/Other: Orzeszki Ziemne, Frankfurterka lub Hot Dog, Ogórek Małosolny, Pomidory, Grahamka, Podwójne Espresso z Ksylitolem, Makrela Wędzona. more...
|
|
3050 kcal
|
Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Na początku brakuje ..chaleczek,bułeczek,chlebusia...potem nawet nie myślisz ,ze czegoś brakuje gdy wciskasz spodnie o dwa rozmiary mniejsze ;-) powodzenia
09 Jul 16 by member: edzia7373
|
Dziękuję :-) Trudno zmienić ponad pół wieku przyzwyczajeń, ale trudno, jak nie teraz to już chyba nigdy ;-)
09 Jul 16 by member: bacharetro
|
To tylko się tak wydaje :) ja już bezproblemu funkconuje bez pieczywa :) nawet jajko na miękko jem bez pieczywa :) Więc się da i trzymam za ciebie kciuki . Może u mnie nie jest super ale os stycznia -13 kg
10 Jul 16 by member: monikakolasa
|
Dzięki Moniko!
Próbuję się odzwyczaić. Zaczęłam od tego, że jem tylko czerstwą grahamkę którą kroję najcieniej jak się da. W ten sposób ograniczam się do mniej niż jednej dziennie. Z innym pieczywem nawet tego nie próbuję bo moje kubki smakowe na świeży razowiec czy bułeczkę reagują jak głupie! ;-)
A na tych prawie paździerzach powolutku, może się odzwyczaję.
Gratuluję wyniku i trzymam kciuki za dalsze spadki :-)
11 Jul 16 by member: bacharetro
|
Ja też uwielbiam pieczywo. Ale nie chleb, czy bułki... Drożdżowe bułeczki na słodko z masełkiem to to czego mi brakuje najbardziej.
11 Jul 16 by member: Cornellka
|
I chałeczka...... mmmm ;-)
11 Jul 16 by member: bacharetro
|
zawsze sa jeszcze keto bulki ;)
11 Jul 16 by member: vibo69
|
11 Jul 16 by member: bacharetro
|
a internety to ty ma czy nie? :P poszukaj :P
11 Jul 16 by member: vibo69
|
Przesympatyczny kolego Vibo! ;-) Internet posiadam i już sobie przepis znalazłam. Po prostu najpierw poszło pytanie, później włączam szukanie ;-)
Ale dzięki za chęć pomocy ;-P
11 Jul 16 by member: bacharetro
|
vibo jak uprzejmy do bólu , gdzie ty się fate uchowałeś ;)
13 Jul 16 by member: monikakolasa
|
:D nigdy nie robilem po prostu ;) wiec co sie bede wyginal z szukaniem przepisu :P
13 Jul 16 by member: vibo69
|
A ja pytałam co to jest? A nie jak się to robi :-P
13 Jul 16 by member: bacharetro
|
mam ci tlumaczyc co to bulka? :P
13 Jul 16 by member: vibo69
|
Oj Vibo lepiej ty już nic nie pisz :-P
13 Jul 16 by member: bacharetro
|
tak, wiem.. ja ciebie tez :D
13 Jul 16 by member: vibo69
|
Tak...taak......do szaleństwa! :D
14 Jul 16 by member: bacharetro
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bacharetro's weight history
|