vita325's Journal, 09 July 2016

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settimana precedente in vacanza a Roma ...no dieta no allenamenti

149.9 lb Lost so far: 0 lb. Still to go: 17.6 lb. Diet followed poorly.

Diet Calendar Entries for 09 July 2016:

1602 kcal

Fat: 63.47g | Prot: 78.14g | Carb: 179.65g. Breakfast: Conad Piacersi Biscotti ai Cereali, Tre Valli Latte Alta Digeribilità. Lunch: Cocomero, Pasta al Pomodoro, Pesce Spada Cotto. Dinner: Susine, Pane Integrale, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Mandara Mozzarella di Bufala Campana. Snacks/Other: Dolce Bontà Taralli con Olio d'oliva, Fage Yogurt Greco alla Frutta. more...

1894 kcal

Activities & Exercise: Circuit Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

gaining 1.3 lb a week

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Ciao grazie per aver accettato la mia richiesta,come sta andando la tua dieta,?ila mia ho raggiunto l'obbiettivo da 86kg di arrivare a 80kg, devo però dirti con tanta attività fisica, per un mese ho fatto la media di 10 km al giorno a piedi, ora gioco a golf faccio due partite a settimana ogni partita faccio su 10 km. senza attività fisica in un mese non c'è l'avrei mai fatto a perdere 6 kg, scusami non mi sono presentato mi chiamo Antonio e sono di Torino ha risentirti buon sabato

09 Jul 16 by member: marincio


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