Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2016
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171.3 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 July 2016:
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1302 kcal
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Fat: 48.52g | Prot: 68.88g | Carb: 149.87g.
Breakfast: Caffè Macchiato, Fette Biscottate, Marmellate e Conserve. Lunch: Albicocche, Melone, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Parmigiana di Melanzane. Dinner: Parmigiano (in Pezzi), Anguria, Gallette di Riso, Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto), Coop Minestrone di Verdure Surgelate. Snacks/Other: Ventaglio, Anguria, Albicocche. more...
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2138 kcal
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Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
fai una corsetta al giorno vedrai che benefici - corri 10 min e cammina 10 min per almeno 30-45 min e vedrai !!!
11 Jul 16 by member: Alberto70
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Ho problemi all'articolazione delle ginocchia ...correre per me è out..
Grazieeeeeeee per il consiglio cercherò di alternare la velocità di marcia
11 Jul 16 by member: Catialb
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non mollare! ragazzi vorrei migrare su una app associata col garmin vivo hr MYFITNESSPAL!!
13 Jul 16 by member: Alberto70
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