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Depois de 3 semanas de ferias,cometendo todo tipo de excesso, mas sem abandonar totalmente a dieta, foi difícil, mas no dia que exagerava, compensava no dia seguinte com zero carbo e jejum. 😅 Consegui manter o peso !! Feliz > 😁😌 Agora retomar a rotina ! Objetivo 2 semanas de Cetogênica !!
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185.0 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 41.7 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entry for 06 July 2016:
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567 kcal
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Fat: 39.01g | Prot: 45.69g | Carb: 6.61g.
Breakfast: Café. Lunch: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Dinner: Molho Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis. Snacks/Other: Norrmejerier Vispgrädde, Queijo Gouda ou Edam. more...
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gaining 0.2 lb a week
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