Ne17's Journal, 04 July 2016

168.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 40.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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913 kcal

Fat: 38.03g | Prot: 78.29g | Carb: 64.95g.   Breakfast: Café com Açúcar, Jasmine Chia em Grãos, Mamão Formosa. Lunch: Couve Refogada, Picanha sem Gordura. Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Kobber Granola de Cereais Light, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g). more...

2540 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 17 minutes, Treadmill - 1 hour, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...