Bolke1972's Journal, 04 July 2016

Weekend kilo's.

123.9 lb Lost so far: 34.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed poorly.

---

1613 kcal

Fat: 56.62g | Prot: 74.13g | Carb: 207.37g.   Breakfast: Alpro Soya Biomelk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Peren, Aoste Boerenpate, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Mosterd, Boni Sinaasappelsap. Lunch: Mucci Tiramisù, Suikerklontje, Crêpe (Neutraal), Rode Bessen. Dinner: All Seasons Aardappelpuree met Wortelen All Seasons, Aardappelpuree (met Volle Melk en Boter), Delhaize Kippenbouten, Aldi Pickles. Snacks/Other: Vitalinea Vitalinea Plus Ananas, Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Alpro Soya Soya Melk, Damhert Tagatesse, Cafeïnevrije Koffie, Koffie, Lidl Pure Chocolade 45%. more...

2127 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Resting - 3 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 5 hours, computer spelen, internet surfen - 2 hours, Shopping - 30 minutes. more...