Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2016
|
112.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2016:
|
1588 kcal
|
Fat: 56.49g | Prot: 118.49g | Carb: 158.76g.
Breakfast: Unagrande Сыр Моцарелла, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленные Баклажаны, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Мясновъ Рулетик Мясновъ Куриный с Сыром Фетакса и Сладким Перцем, Юг Руси Рыжиковое Масло, Салат Овощной. Snacks/Other: Bionova Батончик Апельсин& Орехи, Йогурт Домашний, Яблоко, Милава Творог Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Урбеч Паста из Арахиса. more...
|
|
1732 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours and 25 minutes, Circuit Training - 24 minutes, Resting - 4 hours and 41 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
serdin4ik's weight history
|