Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2016
|
184.1 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2016:
|
2621 kcal
|
Fat: 82.14g | Prot: 100.58g | Carb: 364.88g.
Breakfast: Oivariini Vähärasvaisempi, Arki Rae, Kaurapuuro, Rasvaton Maito. Lunch: Pulla, Thousand Island Salaatinkastike, Arki Rae, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Bolognesekastike, Eldorado Broccoli Mix. Dinner: Fazer Amica Puolukkasurvosta, Pirkka Pinaattilettu, Thousand Island Salaatinkastike, Arki Rae, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Panda Hurmaava Tumma, Real Snacks Maissinaksu, Rainbow Kevyt Kermaviili, Omenasiideri, Vaasan Pehtoori Viipaleet, Oivariini Vähärasvaisempi, Oltermanni 17%, Saunapalvikinkku, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Irtokarkki. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|