Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2016
|
114.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 June 2016:
|
1444 kcal
|
Fat: 57.36g | Prot: 86.05g | Carb: 150.72g.
Breakfast: Arla Сыр Natura Сливочный, Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Приготовленные Баклажаны, Индейка Тушеная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Салат Овощной, Юг Руси Рыжиковое Масло, Мясновъ Рулетик Мясновъ Куриный с Сыром Фетакса и Сладким Перцем. Snacks/Other: Bionova Протеиновый Батончик, Яблоко, Урбеч Паста из Арахиса, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. more...
|
|
1751 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 10 hours and 15 minutes, Cooking - 45 minutes, Circuit Training - 32 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 27 minutes, Resting - 2 hours and 1 minute, Sleeping - 9 hours. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
serdin4ik's weight history
|