Autumn Pearl's Journal, 26 June 2016

139.1 lb Lost so far: 7.9 lb.    Still to go: 16.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1503 kcal

Fat: 47.09g | Prot: 82.56g | Carb: 186.74g.   Breakfast: Простоквашино Сметана 25%, Блины, Печеное Яблоко. Lunch: Жареные Креветки (Осыпанные Мукой или в Панировке), Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо). Snacks/Other: Lorenz Арахис с Васаби, Monin Сироп Лесной Орех, Имбирный Эль, Syntrax Протеин Whey Shake. more...

1984 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...