Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2016
|
216.3 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2016:
|
1535 kcal
|
Fat: 41.89g | Prot: 165.49g | Carb: 124.83g.
Breakfast: Гречневая Каша, Кофе Эспрессо. Lunch: Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Вареное Яйцо, Каша Рисовая, Вода (в Бутылке), Яблочный Сок, Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе. Snacks/Other: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Творог 9%, BCAA XTRA, Свежевыжатый Яблочный Сок. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|