|
КД и хорошие выходные на море = привесик в 1 кг. Но это не страшно впереди еще две недели у родителей в Питере - вот это страшно. Мама переживает, что я не ем))))
Силовые в норме. Бросила пить клён. Просто поддерживаю питание.
В понедельник на треше приседала 127.5 на один раз и это в межсезонье! Всё идет по плану!!!
А план в приседаниях на осень на соревнования 140кг. Я могу, я знаю! Сегодня жим. Нужно жать 62.5кг, буду стараться.
Во вторник улетаю с сыном в ПИтер. Без весов, без диеты... Буду потом снова сливаться)))
|
126.8 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2016:
|
1947 kcal
|
Fat: 81.33g | Prot: 139.88g | Carb: 163.93g.
Breakfast: Дольче Десерт Творожный с Вишней. Lunch: Спаржа, Брокколи, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Premialle Брынза. Dinner: Сыр Сулугуни, Коломенское Батон Нарезной, Говяжья Сосиска, 1965 Плодово-Ягодное Мороженое. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein). more...
|
gaining 2.1 lb a week
|