Bolke1972's Journal, 19 June 2016

123.2 lb Lost so far: 35.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed poorly.

---

1397 kcal

Fat: 43.05g | Prot: 105.64g | Carb: 146.15g.   Breakfast: Spek (Gekruid, Gebakken), Omelet of Roerei, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Aldi Light Kaas Belegen, Colruyt Everyday Ontvette Ham, Pistolet, Boni Sinaasappelsap. Lunch: Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia). Dinner: Zure Komkommer Augurk, Paardenvlees, Witte Bonen (Rijpe Zaden, uit Blik). Snacks/Other: Cafeïnevrije Koffie, Damhert Tagatesse, Alpro Soya Soya Melk, Lidl Pure Chocolade 45%. more...

2377 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 10 minutes, Ironing - 30 minutes, Painting - 1 hour, Shopping - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 10 hours, computer spelen, internet surfen - 2 hours, Housework - 1 hour, Sitting - 2 hours and 30 minutes, cardio - 30 minutes. more...