Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2016
|
136.5 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 June 2016:
|
2773 kcal
|
Fat: 110.75g | Prot: 142.54g | Carb: 292.52g.
Breakfast: Caffè, Isola Bio Latte d'avena, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Zuegg Marmellata di Fichi. Lunch: Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Yogurt Intero alla Frutta Mista, Rivercote Pane Croccante di Segale Integrale con Sesamo, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Rucola, Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: ConBio Riso Basmati con Verdure al Curry, Noci, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fesa di Tacchino, Carote, Alce Nero Ceci Biologici, Rucola, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue. Snacks/Other: Zucchero di Canna, Valdibella Latte di Mandorla senza Zucchero, Banana, Mela. more...
|
|
3035 kcal
|
Activities & Exercise:
Boxing - 1 hour and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ennio.cazzoli's weight history
|