Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2016
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184.3 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 41.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 June 2016:
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755 kcal
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Fat: 51.68g | Prot: 57.94g | Carb: 12.68g.
Breakfast: Zeta Halloumi, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Café. Lunch: Jandira Castanha do Pará, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados. Dinner: Knorr Köttsoppa med Grönsaker. Snacks/Other: Queijo Gouda ou Edam, Café, Red Bull Red Bull Sugarfree. more...
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losing 0.8 lb a week
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 Comments
Hoje completo um mês de dieta low carb.Resultado -4kg !! Na próxima semana, inicio com exercício, pra tentar manter a perda de peso. Objetivo -15k !!!
16 Jun 16 by member: Aclaud
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parabens estou ha 2 meses e se foram 6kg... é so continuar a disciplina....
16 Jun 16 by member: Marthoka
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