|
Nou... dat is weer duidelijk: een weekeindje 'zondigen' kan best, maar plak dan vooral de maandag er niet aan vast hahaha.
Nu weer strak in het gareel, en dat bevalt eigenlijk best heel goed.
|
144.8 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 June 2016:
|
1429 kcal
|
Fat: 65.17g | Prot: 41.24g | Carb: 186.79g.
Breakfast: Clipper Lemon Organic Green Tea, Courgette, Appel, Zoete Aardappel. Lunch: Clipper Groene Thee, Zoete Aardappel, Courgette, Appel. Dinner: AH Tomaat-Basilicumsoep, Mozzarella Kaas, AH Runder Soepballetjes, AH Excellent Ambachtelijk Meergranen Stokbrood. Snacks/Other: Walnoten, Pecannoten, Cherrytomaten, Pickwick Earl Grey. more...
|
|
2274 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour, Driving - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|