Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2016
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186.7 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 June 2016:
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2140 kcal
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Fat: 108.06g | Prot: 99.85g | Carb: 192.15g.
Breakfast: Aldi Streichfein Gesalzen, Butter, Wiesenhof Eifix, Zöllner Eiweißbrot, Schwartau Samt Erdbeer-Rhabarber-Liese, Kaffee mit Kondensmilch und Süßstoff (Frank). Lunch: Kaffee mit Kondensmilch und Süßstoff (Frank), Aldi Streichfein Gesalzen, Gutfried Corned Turkey, Zöllner Eiweißbrot. Dinner: Hühnchen und Gemüse in Kokossauce (Frank), Naturreis (Gekocht). Snacks/Other: Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Kinder Riegel (21g), MAOAM Kaubonbon, Nussschnecke, Kaffee mit Kondensmilch und Süßstoff (Frank). more...
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losing 15.4 lb a week
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