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Ayer tuve que compensar un poco con la cena, pero creo que al final el cómputo quedó aceptable. Hoy he visto cambio en las unidades, por poco que sea en un gran aliciente para seguir como hasta ahora.
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160.7 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 June 2016:
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1839 kcal
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Fat: 71.04g | Prot: 80.25g | Carb: 224.17g.
Breakfast: Melocotones, Leche Entera, Cola Cao Cola Cao Original, Ciruela, Casero Bizcocho de Platano, Datiles, Harina Integral y Avena. Lunch: Pan Blanco, Huevo, Fideos, Merluza. Dinner: Larsa Yogur de Vainilla, Datiles, Aceite de Oliva, Burgo de Arias Queso Fresco, La Española Aceitunas Rellenas de Anchoa, Tomates. more...
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2300 kcal
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Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 20 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Resting - 7 hours and 25 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour. more...
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losing 4.6 lb a week
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