Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2016
|
220.7 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 June 2016:
|
1500 kcal
|
Fat: 31.58g | Prot: 181.84g | Carb: 128.73g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Кофе Эспрессо. Lunch: Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: BCAA XTRA, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Арахис. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|