claudialuna01's Journal, 13 June 2016

Hola Clau!Te cuento que a mi, eso de saltearme las comidas, no me funciona:la balanza refleja bastante perdida de peso pero al dìa siguiente sube todo lo que había descendido.Me di cuenta que es mejor reducir solo unas 100 ó 200 calorias, no más, por bajo de mi requerimiento calórico, los dias que no hago actividad fìsica;sino me siento cansada y la balanza despues me muestra tambien rebote.Ya vas ir viendo cómo funciona tu cuerpo.EXITOS!!! 

gracias voy a tenerlo en cuenta. me es dificil , ya que soy la unica en mi hogar que desea cambiar los malos habitos alimenticios .