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É gente senti o peso da viagem, impossível neste frio, 3 dias longe de casa, (9 horas de viagem) onde não dá pra levar o lanchinho na bolsa. Até o FatSecret no celu não funcionou no fim de semana (pra ajudar), então nem sei o quanto foi a mais nos carbos. Estou triste? muito, mas sei que preciso correr atrás, voltar a rotina, agora o que não sei é se volto a "estaca zera", ou seja aquela fase de manter os carbos abaixo de 20 ou se continuo normal (aumentando os carbos gradativamente), já estava consumindo 30 de carbos.
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191.8 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed N/A.
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Diet Calendar Entry for 13 June 2016:
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1728 kcal
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Fat: 126.92g | Prot: 125.41g | Carb: 17.55g.
Breakfast: Ovo Cozido, Scala Queijo Colonial, Café. Lunch: Carne de Panela, Peito de Frango, Tomates, Pepino (Descascado), Repolho. Dinner: Cebolinha Verde, Salsinha, Banha de Porco, Scala Queijo Colonial, Sadia Salame Italiano Fatiado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Ovo de Codorna. Snacks/Other: Piá Nata, Café, Ovo Cozido, Scala Queijo Colonial, Café. more...
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gaining 7.7 lb a week
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