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Despues del gym claro
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175.3 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 June 2016:
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1578 kcal
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Fat: 43.34g | Prot: 112.39g | Carb: 179.83g.
Breakfast: Hacendado Yogurt Sabores, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Mermelada, Pan Blanco. Lunch: Sandía, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Huevo, Pechuga de Pollo, Arroz Basmati (Cocido), Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Snacks/Other: Aceitunas Negras. more...
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2483 kcal
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Activities & Exercise:
caminar - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour and 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 9.3 lb a week
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 Comments
Parece que las molestias del gym desaparecoeron ya solo queda la impotencia de no agregar tanto peso como quiero a los ejercicios. Ya son 13 dias de gym unas 16 sesiones 12 de pesas y 4 de cardio. Antes del dia 20 he de sopesar si merece la pena un mes mas de gym ya veremos que sacamos de la semana que queda.
13 Jun 16 by member: sunsum31
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