Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2016
|
219.8 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 June 2016:
|
1695 kcal
|
Fat: 48.33g | Prot: 169.91g | Carb: 150.95g.
Breakfast: Каша Рисовая, Кофе Эспрессо. Lunch: Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Йогурт Греческий 2%, Айран, Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: BCAA XTRA, Свежевыжатый Яблочный Сок, Творог 9%, Арахис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|