ayşe2023's Journal, 01 June 2016

70.20

154.8 lb Lost so far: 11.7 lb.    Still to go: 11.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1973 kcal

Fat: 67.61g | Prot: 72.10g | Carb: 281.68g.   Breakfast: Yumurta, Siyah Zeytin, Poğaça, Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Karpuz. Dinner: Tatlı Kavun, Çilek, Muz, Tatlı Kiraz, Kabak Tatlısı, Ayran (Düşük Yağlı, Kültürlü), Kağıt Kebabı, Tavuk Kanadı, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Humus, Çoban Salatası, Pide Ekmeği, Lahmacun. Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Nektarin, Tatlı Kavun, Limonlu Su. more...

1780 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...