Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2016
|
176.8 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 May 2016:
|
1036 kcal
|
Fat: 49.00g | Prot: 95.10g | Carb: 62.10g.
Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Mis Light Kaşar Peyniri, İçim Süzme Peynir, Yumurta Beyazı. Lunch: Bezelye Yemeği, Salatalık (Kabuklu), İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs (Haşlama), Kırmızı Domates. Dinner: Beypazarı Maden Suyu, Salatalık (Kabuklu), Sek Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Peyman İç Fındık. more...
|
|
2011 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hakanfikir's weight history
|