|
Выползла на поддержание, цифра тоскливая, но все познается в сравнении.
Ништячком дня стал банан и какой то мюсли-батон, которые просто влезли в рацион, без танцев и урезания нормальной еды.
Ништячек,а приятно)
|
127.4 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 May 2016:
|
1709 kcal
|
Fat: 57.79g | Prot: 145.72g | Carb: 155.72g.
Breakfast: Nutbutter Шоколадный Микс, Аланталь Сыр Легкий 17%, Овсяные Хлопья, Малина (Несладкая, Замороженная), Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Меридиан Кижуч Слабосоленый. Lunch: Увелка Крупа Пшено, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Капуста, Sailor Камбала. Dinner: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Капуста. Snacks/Other: Cote d'Or Шоколад 70%, FitoFruit Батончик Монастырский, Банан. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
 Comments
Да лаадно) Мож обвыкнется и повысишь :)
27 May 16 by member: Yanatrain
|
Ян, я просто 30ккал х Вес взяла, будем смотреть по факту)
27 May 16 by member: Katariq
|
простите, а зачем вам столько много белка в рационе каждый день?
27 May 16 by member: Маринээ
|
Я на эту цифру просто обжираюсь, если не начинаю трескать жирное. А сейчас клубничка, которой много влезает в такие ккал )))
27 May 16 by member: Autumn Pearl
|
Маринэ, до этого занималась с тренером, он поставил такое количество белка. Чу чуть по позже опущу до адекватного уровня. Ко мне можно на ты)
27 May 16 by member: Katariq
|
Ларис, ведьма ,как можно обжираться на этом ?Ну поел,ну не голодаешь , но никак не обжираться(
27 May 16 by member: Katariq
|
Katariq после сушки чувствую мой желудок уменьшился обжираюсь на 2 тыс кк, а раньше так каждый день ела.А на этом особо не обожрешься это точно)
27 May 16 by member: Маринээ
|
Для меня обожраться – это когда поела и есть не хочется ))) В смысле, не щелкаешь голодным зубом. До всякой тошноты и тяжести я вообще уже несколько лет не ем.
27 May 16 by member: Autumn Pearl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katariq's weight history
|