Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2016
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196.0 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 May 2016:
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3222 kcal
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Fat: 100.25g | Prot: 106.05g | Carb: 306.39g.
Breakfast: Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Erdbeermarmelade, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Schäfer's Vollkornbrötchen. Lunch: Bulgursalat, Lutz Rauchfrische Käseknacker, Gewürzgurken, BioBio Bergkäse, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. Dinner: Whisky, Weißwein, Ketchup, Milfina Kräuterbutter, Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Tulip Slow Cooked Pulled Pork. Snacks/Other: Beck's Bier (330 ml), Gummibärchen, Erdbeeren mit Zucker. more...
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2282 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 5.4 lb a week
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 Comments
Theoretisch weniger als ein Kilo bis zum Ziel! Grund zur Freude, ok, aber das geht gleich wieder ein Stückchen hoch - kennen wir ja.
Inzwischen bin ich soweit mein Ziel von 88 auf 82 Kilo zu verschieben. Erstens weil das nach "Norm" noch geradeso als Normalgewicht bei mir durchgehen würde (ja ich halte da auch nicht soviel davon aber ist doch trotzdem nett wenn es erreichbar ist) und zweitens weil ich Sorge habe das ich nach erreichen der 88kg wieder zu schnell in alte Muster falle.
Wie seid ihr noch Zielerreichung vorgegangen??
26 May 16 by member: werner34
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Ok nicht alle gleichzeitig!
26 May 16 by member: werner34
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Ich kann dazu leider nichts sagen. Ich persönlich habe es im Sommer viel einfacher, esse dann gern "kalte Küche". Salat und Obst reichen mir dann häufiger. Im Winter komme ich viel schlechter am deftigen Essen vorbei.
Übrigens gratliere ich dir zu deinem Erfolg!
26 May 16 by member: MaraFlocke
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26 May 16 by member: MaraFlocke
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Ich glaub ja, so ohne grundlegende Änderung ist es überhaupt sehr schwierig, gerade die "alten Angewohnheiten" sind sehr hartnäckig und schwer abzulegen.....mir helfen da tatsächlich "neue/andere" Lebensmittel.....
26 May 16 by member: altesWeib
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