Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2016
|
217.6 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 May 2016:
|
2558 kcal
|
Fat: 61.36g | Prot: 211.68g | Carb: 299.43g.
Breakfast: Каша Рисовая, Кофе Эспрессо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Гречневая Каша, Куриное Филе. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яблочный Сок, Эдельвейс Айран, Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные), Вареное Яйцо, Activlab Порошок Изотоник Hot Sport Drink. Snacks/Other: Брест-Литовск Молоко 2.8%, Груши, Activlab BCAA XTRA, Брест-Литовск Творог 9%, Яблоко Зеленое. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|