Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2016
|
220.2 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 May 2016:
|
2709 kcal
|
Fat: 66.85g | Prot: 208.56g | Carb: 325.45g.
Breakfast: Activlab Протеин Muscule Up Pro, Гречневая Каша, Кофе Эспрессо. Lunch: Савушкин Йогурт Греческий, Смешанные Овощи (Замороженные), Бабушка Аня Маленькие Пельмени, Куриное Филе, Хлеб Черный. Dinner: Каша Рисовая, Куриное Филе, СибХлеб Хлеб Зерновой, Эдельвейс Айран. Snacks/Other: Вода, Olimp Порошок Iso Plus, Яблоко Зеленое, Брест-Литовск Творог 9%, Миндаль. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|