Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2016
|
218.5 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 May 2016:
|
2786 kcal
|
Fat: 84.63g | Prot: 203.69g | Carb: 315.76g.
Breakfast: Olimp Порошок Iso Plus, Кофе Эспрессо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб Черный, Стокманн Салат из Капусты, Куриное Филе. Dinner: Scitec Nutrition Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Activlab Протеин Muscule Up Pro, СибХлеб Хлеб Зерновой, Эдельвейс Айран, Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные), Каша Рисовая. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Миндаль, Брест-Литовск Творог 9%, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|