Lenteliedjes's Journal, 17 May 2016

145.5 lb Lost so far: 25.4 lb.    Still to go: 13.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1421 kcal

Fat: 12.25g | Prot: 56.80g | Carb: 273.26g.   Breakfast: Kiwi, Banaan, Appel, Zoete Aardappel, Pickwick Groene Thee, Sinaasappelen, AH Courgette, Komkommer (met Schil). Lunch: Goldessa Cottage Cheese Light, Cherrytomaten, Basilicum, Olijfolie, Bertolli Aceto Balsamico, Pickwick Earl Grey. Dinner: Rode Tafelwijn, Water, Teriyakisaus, AH Pandan Rijst, AH Biefstukpuntjes, AH Japanse Wokgroente. Snacks/Other: Pickwick Earl Grey, Kiwi, Zoete Aardappel, Sinaasappelen, Appel, Komkommer (met Schil), Courgette. more...

2354 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Housework - 1 hour, Sitting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 20 minutes. more...