Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2016
|
205.0 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 May 2016:
|
1250 kcal
|
Fat: 45.42g | Prot: 123.65g | Carb: 88.60g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Гречка Отварная. Lunch: ФЭГ Огурцы Малосольные, Гречка Отварная, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Подсолнечное Масло. Dinner: Вареное Яйцо, Овощное Рагу, Горбуша на Пару, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2803 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 41 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 12 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ne zloy's weight history
|