Carlosgenetic's Journal, 14 May 2016

164.9 lb Lost so far: 7.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1576 kcal

Fat: 57.29g | Prot: 82.87g | Carb: 179.41g.   Breakfast: Nestlé Tradicional Avena y Más Granola, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Colun Vilib Yoghurt Digestión Frutilla-Kiwi, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Fish Oil, Gea Magnesio. Lunch: Llanquihue Salchichas, Tofu Frito, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Huevo Revuelto, Salsa de Soya (Soja), Acelga Cocida, Sopa de Pollo con Fideos, Té (Infusión), Espinacas Cocidas (Frescas), Jumbo Bistec Lomo Vetado. more...

2326 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sitting - 3 hours and 18 minutes, Showering - 25 minutes, Standing - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 42 minutes, Bathing - 45 minutes. more...