Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2016
|
182.8 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 May 2016:
|
1937 kcal
|
Fat: 60.73g | Prot: 118.40g | Carb: 195.70g.
Breakfast: Valio Oivariini Vähärasvaisempi, Arki Rae, Kaurapuuro, Rasvaton Maito. Lunch: Valio Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat, Vaasan Koulunäkki, Tuorejuusto, Pirkka Jauhelihakeitto. Dinner: Pirkka Thai Sweet Chili Sauce, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Nuudelit, Kanawokki. Snacks/Other: Valio Arki Rae, Saarioinen Vispipuuro, Valio Oivariini Vähärasvaisempi, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Skyr Vanilja. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|