Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2016
|
217.2 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 May 2016:
|
2711 kcal
|
Fat: 59.05g | Prot: 204.18g | Carb: 358.23g.
Breakfast: Гречневая Каша, Кофе Эспрессо. Lunch: Гречневая Каша, Стокманн Салат из Капусты, Куриное Филе, Хлеб Черный. Dinner: Зефир, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе Эспрессо, Яблочный Сок, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе, СибХлеб Хлеб Зерновой, Эдельвейс Айран. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Добрый Яблочный Сок, Брест-Литовск Творог 9%, Яблоко Зеленое, Миндаль. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|