Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2016
|
212.7 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 May 2016:
|
2635 kcal
|
Fat: 42.80g | Prot: 176.95g | Carb: 400.21g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Гречневая Каша. Lunch: Хлеб Черный, Смешанные Овощи (Замороженные), Эдельвейс Айран, Протеиновый Порошок, Куриное Филе, Кофе Эспрессо. Dinner: Зефир, Красный Пищевик Зефир "Lefirelle" Ванильный, Легкое Ванильное Мороженое, Брест-Литовск Кефир, Яблочный Сок, Куриное Филе, Активиа Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Эдельвейс Айран. Snacks/Other: Добрый Яблочный Сок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
losing 26.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|