Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2016
|
197.1 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 May 2016:
|
2190 kcal
|
Fat: 95.92g | Prot: 133.01g | Carb: 186.76g.
Breakfast: Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem i Otrębami, Pasztetówka, Serenada Ser Radamer, Saga Herbata Owocowa, Kawa, Pomidory, Pikok Kiełbasa Wieprzowa Grubo Rozdrobniona. Lunch: Pomidory, Kawa, Serenada Ser Radamer, Kapusta Pekińska, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Mlekovita Masło Polskie, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Zott Jogurt Naturalny. Dinner: Panierowana Smażona Ryba, Sonko Ryż Biały, Zupa Pomidorowa, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). more...
|
|
3151 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Bicycling (slow) - 11/mph - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 55 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|