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Hoje estou com cãibras e dor nas pernas. Acho que é a falta da banana. kkkk Eu comia 3 por dia.
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192.0 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 04 May 2016:
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1093 kcal
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Fat: 47.54g | Prot: 134.79g | Carb: 31.90g.
Breakfast: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Café, Piá Nata. Lunch: Pimentão Verde, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pepino (com Casca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface, Tomates. Dinner: Caldo de Carne de Vaca, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Tomates, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Snacks/Other: Limão, Hortelã, Água, Café, Dr. Oetker Gelatina sem Sabor, Piá Nata, Café, Café, Chá (Infusão). more...
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2274 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 10.8 lb a week
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