Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2016
|
191.8 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 May 2016:
|
1365 kcal
|
Fat: 59.10g | Prot: 141.03g | Carb: 64.44g.
Breakfast: Kaufland Twaróg Chudy Classic, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, OstroVit Kazeina Micelarna, Rzepakowy Olej Roślinny, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Pomarańcze, OstroVit WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna). Dinner: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Morliny Boczek Wędzony. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Damian’78's weight history
|