Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2016
|
213.2 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 May 2016:
|
2612 kcal
|
Fat: 58.62g | Prot: 217.58g | Carb: 313.62g.
Breakfast: Добрый Яблочный Сок, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Rich Томатный Сок, Стокманн Салат из Капусты, Хлеб Черный, Куриное Филе. Dinner: Брест Литовск Молоко 2,8%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Эдельвейс Айран, СибХлеб Хлеб Зерновой, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе. Snacks/Other: Эдельвейс Айран, Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, Яблоко Зеленое, Миндаль. more...
|
gaining 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|