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Hoje na verdade que começei a dieta bem certa e pretendo alcançar os 100%. Fim de semana foi difícil, mas consegui me manter, mesmo tendo saído para uma formação e lá ter só comida que engorda. hehehehe.E ainda assim perdí 400 gramas. Mas me mantive firme.
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195.6 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 May 2016:
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927 kcal
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Fat: 62.19g | Prot: 67.52g | Carb: 22.63g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Piá Nata, Café. Lunch: Pimentão Verde, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pepino (com Casca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface, Tomates. Dinner: Pimentão Verde, Carne de Panela, Pepino (com Casca), Tomates, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface de Folha Verde. Snacks/Other: Naturovos Ovos de Codorna, Café, Piá Nata, Azeitonas Verdes, Piá Nata, Café, Café, Chá (Infusão). more...
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2316 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.1 lb a week
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