Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2016
|
207.2 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2016:
|
2476 kcal
|
Fat: 87.45g | Prot: 121.61g | Carb: 321.29g.
Breakfast: Marchewki, Jarmuż, Jabłko, Pomarańcze, Banan, Biedronka Bułka Grahamka, Jajecznica, Kawa, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Miód. Lunch: Suche Prażone Orzeszki Ziemne (z Solą), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Grahamka. Dinner: Pączki (Zwykłe), Drożdżówka z Serem. Snacks/Other: Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Kupiec Płatki Jaglane, Nałęczowianka Woda Mineralna Niegazowana, Herbata (Parzona, Bezkofeinowa), Miód, Banan, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CLLPL's weight history
|