|
f. 23M. 57. 1w 36.6
|
113.1 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2016:
|
1674 kcal
|
Fat: 55.22g | Prot: 71.61g | Carb: 167.76g.
Breakfast: Jajko, Gdańskie Młyny Mąka Pełnoziarnista Żytnia, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Twaróg Półtłusty, Kiwi, Pilos Jogurt Typu Greckiego. Lunch: Pulpety z Indyka, Sos Pomidorowy, Makaron Penne o Kształcie Skośnie Ściętych Rurek. Dinner: Ogórek (Obrany), Sałata Rzymska, Pomidory, Nautica Makrela Wędzona. Snacks/Other: Dżin z Tonikiem, Czerwone Wino Stołowe, Jabłko, Bakallino Migdały Łuskane. more...
|
|
1654 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Humoreska7's weight history
|