|
f.23.3 M36.6. w 57
|
114.6 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 April 2016:
|
1237 kcal
|
Fat: 48.90g | Prot: 63.64g | Carb: 134.10g.
Breakfast: Wasa Z Błonnikiem, Dulano Szynka Szwarcwaldzka, Vital Fresh Szpinak Baby, Jajko. Lunch: Koncentrat Pomidorowy, Oliwki (Małe- Bardzo Duże), Słodkie Żółte Papryki, Czerwona Papryka, Cukinia, Czosnek, Biedronka Pieczarki, Adriana Makaron Penne. Dinner: Vital Fresh Szpinak Baby, Szparagi, Oliwa z Oliwek, Lidl Owoce Leśne z Porzeczkami (Mrożone), Biedronka Pieczarki, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Snacks/Other: Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, Pomarańcze, Wasa Z Błonnikiem, Bakoma Jogurt Grecki, Marchewki. more...
|
|
1772 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Humoreska7's weight history
|