alu_rodriguez's Journal, 23 April 2016

Me pasa exactamente lo mismo, solo que vivo al día, no tengo un sueldo fijo 

Lamentablemente todo lo dietético sale mas caro :( 

El dinero afecta todos los aspectos de nuestra vida. Igual a ponerle onda Alu. 500 gramos no es nada.  

Eso es canalizar la ansiedad en la comida, se puede hacer dieta igual. Una ensaladita, un tecito, frutas, no sé, se puede solucionar.  

Capaz meter en esos días más ejercicio ayude. 

Capaz meter en esos días más ejercicio ayude. 

Gracias chicos.:) Sí, como dice Ricky no es mucho 500gr, ya cuando estaba recién comenzando en Navidad subí 1kg y lo bajé rápido. Pero mi 2da experiencia de subir fue de solo 100gr en vacaciones. Tan así que esas dos subidas no las contaba, una por ser muy al inicio y la otra por ser tan pequeña. Es como mi primer subida en todo este proceso de dieta. je... Y lo del ejercico lo sé... y lo que dice Drummer también lo intenté. Pero estoy con tratamiento psicológico (y algo neurológico aunque de neurológico me dijeron que no hay nada ya) porque tengo problemas con los horarios (llego tarde a todos lados) entonces no me da tiempo de hacer ejercicio (escepto solo por algo en los findes) y para concinar o comprar comida muy pero muy poco. Las ensaladas ya las suelo comprar hechas entonces y lo mismo otras comidas... Las calorías más o menos las mantuve (las medí), pero terminé cambiando algunas veces por cosas con más hidratos de carbono como yougurt por amaretti, 3 galles de salvado con memerlada o queso vs cereales con pasas de uvas 2 nueces y 2 higos secos, milas de berenjena o soja vs fideos o guiso de lentejas, ... y una vez me pasé: ensalada con 1 porción de pizza vs 2 porciones de pizza... o un cumple familiar donde comí 3 porciones de torta y a los dos días comí 2 porciones más... (aunque traté de saltear alguna merienda o colación debido a esas porciones de torta). Pero bueno, dentro de todo ese lío no subí tanto en esos 9 días.  

y me olvidaba... reduje el consumo de frutas como postre de las comidas reemplazandolas por jugo o un poco más de comida... o por una banana en lugar de otra fruta... (más que nada porque bananas y mandarinas puedo obtenerlas gratis los viernes en el trabajo pero la mandarina solo la puedo comer en casa por el olor) 

No pasa nada!!! entre los alimentos mas baratos para no caer tanto en porquerias, huevos, corazon, higado y pollo. La carne de vaca y cerdo ya esta complicada para el bolsillo. Tener en cuenta el ciclo menstrual por la retencion de liquido ya que afecta si o si a la balanza! Buena suerte y fuerza!!! 

Gracias GerardoK, pero soy vegetariana (y cuando termine la dieta espero hacerme vegana). Tendré en cuenta lo de los huevos igualmente ya que aún los consumo. Y también averiguaré bien como afecta todo el ciclo menstrual... aunque en esos días no estaba "en esos días" veré si las demás etapas afectan en algo también.