Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2016
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181.7 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 April 2016:
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1665 kcal
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Fat: 67.39g | Prot: 130.23g | Carb: 135.40g.
Breakfast: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mussarela, Ovo Frito. Lunch: Farelo de Aveia, Iogurte Danio Tradicional, Arroz Integral Cozido, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Dinner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Farelo de Aveia, Danio com Pedaços de Blueberry, Bendito Cacao 85%, Abacate, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). more...
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losing 13.9 lb a week
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