Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2016
|
253.1 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2016:
|
1726 kcal
|
Fat: 74.56g | Prot: 109.41g | Carb: 154.69g.
Breakfast: Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Яблоко, Merci Конфеты, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Ичалка Сыр Диетический. Lunch: Салат Овощной, Курица Вареная, Рис Вареный, Куриный Бульон. Dinner: Салат Овощной, Жареная Говядина (Только Постное), Гречка Отварная. more...
|
|
3359 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Andy1982's weight history
|