Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2016
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179.5 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 April 2016:
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1938 kcal
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Fat: 82.69g | Prot: 125.52g | Carb: 170.96g.
Breakfast: Plátano, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Jamon Serrano, Café con Leche, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada con Calcio, Hacendado Cereales con Salvado de Trigo. Lunch: Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Naranjas, Hacendado Yogur Bifidus con Cereales y Fibra, Hacendado Salmorejo, Pan Blanco. Dinner: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Hacendado Sardinillas en Aceite de Oliva, Judías Verdes. Snacks/Other: Vive Soy Bebida de Soja. more...
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2103 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 9.3 lb a week
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