Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2016
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206.4 lb
Lost so far: 190.0 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 April 2016:
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2727 kcal
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Fat: 63.23g | Prot: 156.29g | Carb: 406.14g.
Breakfast: Adler Schäufele Vorderschinken Gegart, Adler Schäufele Vorderschinken Gegart, Aro Emmentaler Gerieben, Stockmeyer Leberwurst Fein, Philadelphia Milka (30g), REWE Bäcker Brötchen. Lunch: Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Aldi Milch 1,5%, Banane, Äpfel. Dinner: Ponnath Schinkenbraten, Grünländer Mild & Nussig, Grünländer Mild & Nussig, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), REWE Delikatess Gewürzgurken, Freshona Gewürzgurken Auslese, Stockmeyer Leberwurst Fein, REWE Bäcker Brötchen, Ponnath Schinkenbraten, Wirsing, Olivenöl, Zwiebeln. Snacks/Other: Philadelphia Milka (30g), Be Light Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Nimm2 Fruchtbonbon. more...
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2280 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
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losing 21.6 lb a week
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 Comments
Klasse, nun hast du mich im Eiltempo überholt...
21 Apr 16 by member: Rajoanev
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Batumi wieder mit 7-Meilenstiefeln unterwegs! 👍🌞
21 Apr 16 by member: Viviace
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Und Morgen gehe ich dann wieder einen Schritt zurück.
21 Apr 16 by member: Batumi
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