Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2016
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180.8 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 April 2016:
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1788 kcal
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Fat: 64.91g | Prot: 137.49g | Carb: 163.63g.
Breakfast: Farelo de Aveia, Mussarela, Ovo Mexido. Lunch: Iso Protein Nocaute, Waxy Maize, Amendo Power, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Integral Cozido, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Dinner: Farelo de Aveia, Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Caldo de Cana, Amendo Power, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. more...
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steady weight
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